블루베리 하루 권장량, 어디까지 먹어야 건강할까? 하루 한 줌의 블루베리가 당신의 건강을 바꿀 수 있다면, 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 유난히 과일에 관심이 많아진 저예요. 특히 블루베리! 아침에 요거트에 넣어 먹거나 간식으로 톡톡 터뜨려 먹는 재미가 쏠쏠하더라고요. 그런데 문득 이런 생각이 들었죠. '이거, 하루에 얼마나 먹어야 좋을까?' 괜히 과하면 독이라는 말도 있으니까요. 그래서 직접 자료도 찾아보고 영양사 친구랑도 얘기 나눠봤답니다. 오늘은 그 결과를 여러분과 공유해보려 해요!목차블루베리를 매일 먹어야 하는 이유 하루 권장량은 얼마나? 과다 섭취 시 부작용은? 블루베리 섭취하기 가장 좋은 시간 생블루베리와 냉동, 어떤 게 더 좋을까? 권장량에 맞춘 건강 레시피블루베리를 매일 먹어야 하는 이유블루베리는 작고 귀여운 외모와 달리 꽤 강력한 슈퍼푸.. 여름 제철 과일 종류 총정리! 이 계절, 이 맛이니까 한 입만 먹어도 청량한 여름 과일들, 제대로 알고 즐겨야 제맛입니다. 여러분은 어떤 과일을 제일 좋아하시나요?안녕하세요! 날이 점점 더워지면서 시원하고 달콤한 과일이 자꾸 생각나는 계절이 되었죠. 요즘 저는 아침마다 수박 한 조각으로 하루를 시작하곤 해요. 기분도 상쾌하고, 속도 편하더라구요. 오늘은 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일들에 대해 정리해봤어요. 마트에서 뭘 살지 고민된다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 한 번쯤은 '아! 이거 진짜 맛있지' 하게 될 거예요 🍉🍑🍒목차1. 여름의 상징, 수박 2. 부드럽고 달콤한 복숭아 3. 새콤달콤한 체리 4. 입맛 돋우는 자두 5. 달달한 멜론의 매력 6. 건강을 더하는 블루베리여름의 상징, 수박여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박이죠! 더운 날.. 이전 1 다음
