블루베리 하루 권장량, 어디까지 먹어야 건강할까? 하루 한 줌의 블루베리가 당신의 건강을 바꿀 수 있다면, 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 유난히 과일에 관심이 많아진 저예요. 특히 블루베리! 아침에 요거트에 넣어 먹거나 간식으로 톡톡 터뜨려 먹는 재미가 쏠쏠하더라고요. 그런데 문득 이런 생각이 들었죠. '이거, 하루에 얼마나 먹어야 좋을까?' 괜히 과하면 독이라는 말도 있으니까요. 그래서 직접 자료도 찾아보고 영양사 친구랑도 얘기 나눠봤답니다. 오늘은 그 결과를 여러분과 공유해보려 해요!목차블루베리를 매일 먹어야 하는 이유 하루 권장량은 얼마나? 과다 섭취 시 부작용은? 블루베리 섭취하기 가장 좋은 시간 생블루베리와 냉동, 어떤 게 더 좋을까? 권장량에 맞춘 건강 레시피블루베리를 매일 먹어야 하는 이유블루베리는 작고 귀여운 외모와 달리 꽤 강력한 슈퍼푸.. 이전 1 다음
